かと う・ともいち●美容ジャーナリスト。女性誌『25ans』編集部（ハースト婦人画報社）等の美容担当を経て、2005年に独立。男性誌・女性誌をはじめ、 さまざまなメディアにて編集・執筆を行うほか、中国の女性誌「秀媛尚」でも美容連載を執筆。ほか、講演や製品開発、PRアドバイス等でも活躍。著書に「お 洒落以前の身だしなみの常識」、「思わず触りたくなる美肌をつくる 身だしなみメイク」（ともに講談社）がある。オフィシャルブログは「美肌百貨」（http://bihada100ka.com/）
深い眠りは、仕事やプライベートを充実させるために不可欠な要素。たとえば、夫婦やカップルで同じ寝室に寝る場合も、それぞれ体温や快適に感じるレベルが異なるため、“夫婦別床"のほうが安眠できることがあります。
ご紹介した方法をいくつか試してみることで、自分なりの眠りやすい空間づくりをはじめてみませんか？
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